Стресс — это такой призрачный враг, который может как поднять тебя на неузнаваемую вершину эйфории, так и сбросить в бездонную яму отчаяния. В этой игре на выживание важно знать, как держать баланс и контролировать свои реакции на стрессовые ситуации.
Для начала, нужно понять, что стресс — это не всегда что-то плохое. Ведь без него не было бы шуток про то, как студенты в последний момент начинают усердно учиться перед экзаменами, или про то, как коты, перевернув миску с молоком, начинают выходить из себя, словно это большая катастрофа.
Так что стресс может быть и полезным, если уметь им управлять.
Например, после интересной встречи с начальством, наша мама может превратиться в суперкухню и сварить три обеда за раз, косметический ремонт ванной и еще пойти на йогу, чтобы успокоить нервы. Вот тут идеально звучат слова о правильной дозировке стресса, как о лучшем рецепте на свете.
Есть люди, которые могут превратить любую стрессовую ситуацию в драму масштаба вселенной. Например, если ты спросишь их «Как дела?» и улыбнешься, они начнут рассказывать о том, как все плохо, как будто это был последний вопрос в их жизни.
Им не нужны причины для стресса, им нужно просто дыхание, чтобы начать жаловаться. Это классический пример недозированного стресса!
А что можно сказать про тех, кто думает, что стресс на их жизненном пути — это нечто абсолютно лишнее? Эти оптимисты верят, что все проблемы помогут решить скрестить ноги и посмотреть на закат. Им можно уроком дать того, кто, пообедав чем-то особенно жирным, пытается сбежать от стресса юмором.
Например, главный антагонист в их жизни — это одеяло, которое упорно верит, что лежать на плечах — это его непререкаемое право.
Если вдруг кто-то из ваших знакомых не верит в силу стресса и непрерывно говорит, что «без стресса можно жить и развиваться», не стоит от него отказываться, а просто предложите посмотреть на бегемота, который делает пируэты на грядке с помидорами. Или вспомните, как вы настроили будильник на восход солнца, чтобы пробежаться по снегу в плаще и деловой перчатке.
Это же стиль!
Так что бороться со стрессом можно разными способами — кому-то помогает спорт, кому-то медитация, а кто-то учится безмолвно слушать ламы и обгонять их в гонках на велосипедах. Но самое важное — это знать свои границы и не перенапрягаться. А веселые анекдоты и шутки всегда помогут найти в стрессовой ситуации хоть каплю радости и оптимизма.