Мне кажется, что в тексте описаны довольно известные истины о зависимости от кофеина и способы ее борьбы. Но давайте посмотрим на эту проблему с другой стороны — с точки зрения смеха и юмора.
Начнем с того, что многие, перестав пить кофе, действительно думают, что освобождают себя от кофеиновой зависимости.
На самом деле, как выяснили, кофеин находится не только в кофе, но и в чае, шоколаде и даже в некоторых газированных напитках. И вот ты, заменил свои утренние чашки кофе на чашку чая, а потом замечаешь, что всё равно не можешь «выпилить» из себя эту кофеиновую зависимость. Потому что кофеин — он хитрый такой, везде свой нос втыкает!
Давайте вспомним анекдот про кофе:
— Доктор, как мне избавиться от кофеиновой зависимости?
— Просто перейдите на какао.
— А что, в какао нет кофеина?
— В какао есть молоко, а в молоке есть кофеин.
Вывод — пейте воду! Но только не газированную, а то там тоже кофеин есть!
Мне нравится, как автор статьи Мэт Мадйеро рассказывает о своем эксперименте с отказом от кофе. Он не испытал физических неприятностей, но столкнулся с усталостью утром.
И тут приходится согласиться с ним: засмотревшись на заварные гейзерные кофеварки и эспрессо-машинки, мы забываем, что кроме кофе есть еще и другие способы проснуться поутру.
Вспоминайте свои утренние ритуалы! Как только вы решите отказаться от кофе, вам придется придумать что-то другое, чтобы не потерять радость утреннего времяпрепровождения.
Ведь так важно просыпаться, идти на кухню и готовить свой напиток, в каком бы виде он ни был. А вот если получается так, что вместо ароматного кофе перед вами стоит чашка зеленого чая или горячей воды с лимоном, внутри можете возникнуть разнообразные чувства — от радости до меланхолии.
И еще не стоит забывать про постепенность в отказе от кофе. Если вы решите в один прекратить свое кофейное попоулярное мыло, то возможно у вас появятся побочные ощущения в виде головной боли или бодрствования желудка. Лучше постепенно уменьшать количество выпиваемого кофе и перейти на более мягкие альтернативы.
Итак, вместо кофе можете пить зеленый чай, можге попробовать пуэр, ройбуш, улун или просто горячую воду с лимоном.
Главное — избавьтесь от мифа, что кофеиновая зависимость так просто спадает, как листва с деревьев осенью. А если чувствуете, что от без кофеина вам становится грустно, то попробуйте кофе без кофеина. Помните, что всякие веселые вещи случаются не от кофе, а от хорошего настроения!