Конечно, интервью в компании мечты, это как свидание с той самой давней красавицей или красавцем, о котором ты мечтаешь с первого класса. Ты готовишься, трясешься, надеваешь лучшее платье или костюм, а потом… тебе отказывают. И ты не понимаешь, почему, ведь ты же так старался, такие интересные рассказы рассказывал и такие глубокие мысли высказывал.
7 вкусных продуктов для борьбы со стрессом
Конечно, про шоколад слышали все, но не шоколадом же единым! Предлагаю вашему вниманию список из 7 продуктов, которые не только полезны (почти все), но еще и помогают бороться со стрессом.
Бананы
Бананы богаты
калием
, который регулирует кровяное давление. Кроме того, они помогают избавиться от изжоги и поддерживают нормальный уровень сахара в крови.
Лосось
Как известно, жирная морская рыба богата на
жирные кислоты омега-3
, которые помогают бороться со стрессом.
Благодаря этим же кислотам ваш мозг быстрее реагирует на поставленные задачи, улучшается память и сосредоточенность. Большое количество жирных кислот омега-3 также содержат семена льна, но лосось вкуснее, согласитесь.
Брокколи
Брокколи богата на
фолиевую кислоту
, которая помогает бороться со стрессом и снижает раздражительность. Довольно большое количество фолиевой кислоты содержится в апельсиновом соке и спарже. Так что если вы потушите себе брокколи и спаржу на завтрак и добавите к этому завтраку свежий апельсиновый сок, хорошее настроение вам будет обеспечено.
А еще ведь мы помним, что апельсиновый сок богат витамином С, который помогает бороться с простудой. А от себя я бы добавила к этому списку облепиху и калину.
Может настроение они и не поднимут, но с простудой справляются на отлично! Проверено на себе.
Сахар
Да, его нельзя отнести к списку полезных продуктов, но вот в борьбе со стрессом он и вправду очень помогает. Когда вы употребляете сахар, в вашем организме вырабатываются особые гормоны-счетчики стресса —
глюкокортикоиды
. Если не усердствовать, то периодически можно баловать себя сладеньким!
И от стресса избавитесь, и фигуру не повредите.
Черный чай
Во время стресса в организме выделяется
кортизол
. Исследования английских ученых показали, что у людей, которые употребляли в день 4 чашки чая в течении 6 недель, уровень гормона стресса был гораздо ниже чем у тех, кто чаем особо не увлекался. Кроме того мы все помним, что в черном чае содержится кофеин, который повышает производительность и поднимает настроение.
Если кофе дает только кратковременный эффект бодрости, то чай действует гораздо дольше и мягче.
Цельное зерно
Если вы употребляете в пищу продукты, содержащие сложные углеводы и цельное зерно (каши, проросшие зерна и т.д.), то плохое настроение окружающих абсолютно не должно касаться вас. Эти продукты заставляют ваш организм выделять
серотонин
, который является гормоном радости. Какой уж тут стресс. Если вас не особо привлекают такие продукты, то попробуйте хлеб грубого помола с соленым творогом или сыром, или кашу, добавив в нее сухофрукты и орехи — будет вкусно!
Куриная грудка
Куриная грудка содержит в себе
триптофан
, который также помогает бороться со стрессом.
После напряженного дня на ужин вам стоит съесть немного грудки и тогда вы сможете заснуть с чистой головой. И никакие посторонние мысли не будут мешать вашему сну.
Кроме того триптофаном богаты бобовые и их довольно много в арахисе. Если пойдете по ссылке, то сможете выбрать из представленной таблицы те продукты, которые наиболее вам подходят.
И не забывайте о прогулках, приятных встречах с друзьями и, конечно же, занятиях спортом!
Google открыл API для оптического распознавания текстов
Текст о том, как использовать Google API для распознавания текста на изображениях, действительно кажется на первый взгляд серьезным и полезным. Однако в реальности процесс может быть немного сложнее и интереснее, чем кажется.
Давайте представим ситуацию, что вы решили применить этот метод для распознавания текста на довольно экстравагантных фотографиях, где буквы и символы расположены в каких-то нестандартных местах.
Вот вы загрузили свое изображение в Google Docs, и начинаете ждать результатов. А они, как назло, приходят довольно смешные и нелепые.
Например, вместо «hello, world!» вы получаете «zorro, sordid!» или «melons, twirl!» — в зависимости от фантазии алгоритма.
Обои для iPhone: На стекле и за стеклом
Мне кажется, что этот текст описывает типичные пошлости, которые можно увидеть в рекламе техники. Ведь как часто нам обещают «открытие нового мира» при нажатии всего одной кнопки на смартфоне! Но вместо того, чтобы разгадать тайны вселенной, мы иногда видим на экране обычное окно или капли на стекле.
Компания Razer выпустит электроджип — i2HARD
Китайский производитель NIO решил воплотить в жизнь мечту всех геймеров – сделать автомобиль, который выглядит, как гоночная машина из игр и оснащенный всеми технологическими новинками. Электроджип NIO ES6 Night Explorer Limited Edition, созданный в партнерстве с Razer, представляет собой настоящий «гик-автомобиль» будущего.
ВИДЕО: Эффективный комплекс упражнений от лучшего тренера Men’s Health
Эх, этот бедный Энди, что-то настрадался с этими спринтами и упражнениями! Наверное, его ноги уже кричали «Стоп!» после выпадов, а руки отказывались делать отжимания. Но вот уморительная часть — бурпи! Как же он их делал, если после спринта и выпадов уже наверняка чуть ли не на четвереньках ползал?
ITunes Radio набирает обороты
Новая фишка iOS 7 и iTunes 11.1 — iTunes Radio, действительно, поразила мир. Кто бы мог подумать, что в наше время возможность слушать музыку бесплатно, без рекламы, станет настолько ценной.
Пользователи Apple в США могут наслаждаться своим плейлистом, созданным на основе любимых исполнителей, не отвлекаясь на надоедливые рекламные вставки.
Как включить Tracking Protection в Firefox для лучшей защиты и быстрого сёрфинга
В компании Mozilla они решили взять дело в свои руки и защитить пользователей от отслеживания в интернете. Сначала была функция Do Not Track, которая, по сути, как попросить воров не воровать у вас, но они могли, а могли и не послушать. Представьте себе ситуацию: вы идете по улице, а вам громко кричат «Не грабьте меня, пожалуйста!», да еще и с фонарным столбом на голове.
Вот так примерно работала эта функция.
Следуй своей мечте или восстание из инвестиционно-банковской сферы
Этот текст действительно занимательный и откровенный, и он свидетельствует о важности следования своим мечтам, даже если это означает покинуть стабильную и хорошо оплачиваемую работу. Конечно, каждый из нас ищет в жизни свой путь к счастью, и для кого-то это может быть банковское дело, а для кого-то – например, музыка.
10 правил жизни Раста Коула
Сериал «Настоящий детектив» действительно покорил сердца зрителей своим загадочным сюжетом и умными диалогами главных персонажей. И вот, неожиданно, перед нами вздымаются философские монологи Раста Коула, который ведет нас в мир нигилизма и пессимизма. Но давайте посмотрим на это с юмористической стороны.