Ах, эти вечные споры о том, как правильно заниматься спортом! Неужели люди так и не найдут общий язык в этом вопросе?
Одни утверждают, что без заполненного желудка тренироваться просто невозможно, другие же живут по принципу «лучше ничего не есть, а потом уж прям скачешь как зайчик». Это, конечно, если не учитывать мою самую удачную диету: «пеку паровые пельмени на беговой дорожке, и сразу и поел, и похудел». Вроде бы даже упражнения научились делать, когда ждёшь вечернее застолье.
И это только начало! Знаете ли вы, что самый крутой Чак Норрис ест только один раз в восемь недель? Да, именно в этот день разрешает себе рис и капусту!
Кушать второй раз? Ну лан, после таких тренировок даже белка в омлете нет! Тренируется он, к слову, в «тряпичной коробке», вот уж точно максимально продуктивно и на голодный желудок.
А вот еще пример: два бодибилдера встретились в тренажерном зале. Один до обеда, другой после.
Первый спрашивает у второго:
— Ты точно не голодный?
— Нет, полный ртом, сижу в раздумьях, как было можно уложить весь этот каштан на печеньку.
Шутки в сторону, конечно, но ведь истинной мудростью здесь является только одно — каждому своё. Кому-то натощак, кому-то после плотного ужина.
Главное, чтобы не было переедания на ночь глядя и чтобы зал был вовремя.
Однако погоня за новыми диетами и методиками неизбежно ведет к парадоксам. Например, не ешь после шести — пьи после восьми. Это не только знаменитая ректальная диета Зевса, но и попытка урегулировать белковый график.
Вот только если вечером перед сном выпить стакан молока, то ты при тусовке точно звезда, но, возможно, просто передрыгнишь! Вот какая сложная математика в этом белке, углеводе и воде!
В целом, конечно, голодание и спорт — это как считалка. Главное, чтобы в голове был не бульон, а здравый смысл и знание своего организма.
Кто-то луговую завивку может сделать всего 10 раз, а кто-то — 30. Да и выпендриться на радости кардиолюгам иногда хочется!
А вот еще один вопрос: а что, если не питаться только здоровой пищей, но и спортом забыть? Тогда у нас получится истинно философский вопрос: «Не тренируясь на голодный желудок, кому завтрак полезней?» Вот тут-то и начинай понимать, что как бы ты не тренировался, самое главное — не забывать улыбаться!
Как бы то ни было, главное, чтобы тренировки не превращались в мучение и угнетение.
А в угле, в полумраке, заплаканная аббревиатура ОРДЛ на стене в тихую шепчет: «Остановите репрессии во имя правильного пешехода!» Вот это истинный смысл борьбы за спортивное тело — чтобы было с чем к нему прийти на праздник! У каждого, конечно, свой путь, но помните: главное — верить в себя и свои силы. А на вопрос о том, как эффективнее заниматься спортом, ответ прост: весело, увлекательно и с пользой для здоровья!