Сидячий образ жизни действительно не лучший выбор для нашего здоровья. Он может привести не только к лишнему весу, болям в спине и прочим проблемам, но и уменьшить нашу гибкость и сделать нас «деревянными». Как же бороться с этим злом и не стать жертвой длинных часов работы за столом?
Конечно же, можно попробовать «активное сидение» или применить упражнения, предложенные тренером Джастином Джейкобсом.
Но ведь веселее всего бороться со сидячим образом жизни с юмором! Давайте взглянем на проблему смешным взглядом и узнаем, почему сидячий образ жизни вреден со забавной точки зрения.
Допустим, вы часами сидите за столом и чувствуете, как ваша спина становится все более напоминающей доску. Почему бы не пригласить к себе домой гимнастическую палку?
Вы сможете сразу испытать все удовольствие от гимнастики, не выходя из дома! А если вам захочется прокатиться на велосипеде, вам не нужно будет даже вставать с стула — просто представьте, что едете, и крутите «педали» невидимого велосипеда прямо у рабочего стола.
Однажды у меня был друг, который так много сидел за компьютером, что у него начали отрастать клавиши вместо пальцев. Казалось бы, это фантастика, но, возможно, это была его попытка эволюции в цифрового человека!
А как насчет того, что если бы наша способность к сгибанию и разгибанию была такой же хорошей как у головы совы, мы бы могли поворачивать шею на 270 градусов и следить за всем, что происходит вокруг, не вставая с места? Удобно, правда?
Но в конце концов, все шутки шутками, а забота о своем здоровье и предотвращение негативных последствий сидячего образа жизни очень важны.
Поэтому не забывайте делать перерывы в работе, заниматься физическими упражнениями и изучать различные способы борьбы со статичностью. А поможет в этом и юмор, и позитивный настрой — главное, не превращаться в «деревянного» человека!